Chắc hẳn nhiều người từng ăn bún ốc nhưng bún ốc bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết? Để hiểu rõ hơn về bún ốc chứa bao nhiêu calo và ăn bún ốc có béo không cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Bún ốc bao nhiêu calo?

Bún ốc là một trong những đặc sản quê nói riêng của Hà Nội và miền Bắc nói chung. Được làm từ những nguyên liệu dân dã, bình dân, bún ốc có hương vị rất riêng. Nước dùng trong, đậm đà với vị ngọt của xương, thơm của ốc, chua nhẹ của dấm và các loại rau ăn kèm sẽ làm hài lòng bạn.

Ăn bún ốc Hà Nội bạn sẽ cảm nhận được vị đậm đà, hấp dẫn của thịt ốc quyện với vị ngọt của nước dùng và ăn kèm với rau sống thì càng ngon. Không chỉ vậy, cách nấu bún ốc cũng không hề khó nên là món ăn được nhiều gia đình sử dụng cho bữa sáng. Ngoài ra, các nguyên liệu (đặc biệt là ốc) dùng để nấu món mì này cũng rất quen thuộc và dễ tìm.

Bạn cần chuẩn bị xương heo để nấu nước dùng, khoảng 10g ruột ốc vặn, cà chua, rau sống là đủ. Các bước rất đơn giản. Luộc kỹ xương heo với nước, sau đó cho giấm, cà chua, gia vị muối và bột nêm vào. Cho bún tươi vào tô, trụng qua nước sôi, cho ruột ốc vào tô bún, đổ thêm nước dùng, nêm nếm cho vừa ăn là có thể ăn được tô bún kèm rau sống rất ngon.

Theo một chuyên gia dinh dưỡng, bao nhiêu calo trong một bát bún ốc phụ thuộc vào các thành phần trong bát bún. Thông thường, một bát bún ốc có thành phần mì tươi, cà chua, dấm, rau thơm, ớt … thì lượng calo trong tô bún là 200 calo. Nếu thêm riêu cua vào bát bún ốc, lượng calo lên đến 530 calo.

Bún ốc bao nhiêu calo? Ăn bún ốc có béo, có tăng cân không?

Ăn bún ốc có béo không?

Sau khi biết được bún ốc bao nhiêu calo thì ăn bún ốc có béo không là câu hỏi được nhiều quan tâm. Trao đổi về vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng cho biết:

Bún ốc có hàm lượng calo thấp không những không gây béo mà còn phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm béo. Mặt khác, thịt ốc có nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất nhưng có thể không béo như hải sản. Nói cách khác, hàm lượng chất béo trong ốc rất thấp, thậm chí không đáng kể nên bạn có thể ăn bún ốc một cách tiện lợi mà không lo béo.

=> Lichthidau.com.vn cập nhật keo bong da hom nay, tỷ lệ bóng đá, kèo cổng game Châu Á, Châu Âu, O/U,… của những trận đấu mới nhất hôm nay, rạng sáng ngày mai.

Tóm lại, 1 tô bún ốc có bao nhiêu calo, ăn bún ốc có béo không thì câu trả lời là 1 tô bún ốc chỉ khoảng 200 calo, ăn bún ốc không những không béo mà còn phù hợp. tiêu thụ trong chế độ ăn uống của bạn. Thực đơn ăn kiêng của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo không nên ăn phở quá nhiều trong một lúc. Nguyên nhân là do ốc có tính lạnh, rất dễ bị đầy hơi. Mặt khác, bún còn chứa chất chua có thể làm tổn thương dạ dày, dễ dẫn đến viêm loét dạ dày. Tinopal trong rau sam ở một số loại cây còn có thể gây hại dẫn đến suy gan, suy thận, thậm chí là ung thư. Chưa kể, để bún tươi ngon, nhiều nhà máy chế biến còn sử dụng hàn the để sản xuất bún gây tổn thương đường tiêu hóa, mẩn ngứa ngoài da và nhiều triệu chứng nguy hiểm khác.

Vì vậy, tuy bún khá ít calo và không gây béo nhưng bạn không nên ăn bún nói chung và bún nói riêng quá thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe của chính mình. Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, cân đối và đủ dinh dưỡng, thỉnh thoảng bổ sung bún ốc để thay đổi hương vị sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Bài viết trên đây đã cho bạn đọc thêm thông tin về bún ốc bao nhiêu calo? Chúc bạn đọc vui vẻ với những tin tức về bún ốc chứa bao nhiêu calo mà chúng tôi chia sẻ. Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật lich thi dau bong da hom nay và ngày mai mới nhất truy cập ngay vào website lichthidau.com.vn nhé.